खाने के बाद कितनी देर तक लेटना नहीं चाहिए?

खाना खाने और सोने के बीच का अंतर लगभग 3 घंटे का होना जरूरी होता है. इससे आपका खाना भी पच जाता है और आपको कोई दिक्कत भी नहीं होती.